毎日腹筋30回トライアル

最近ご飯を食べたらすぐに腹が出てしまう問題。

夏はTシャツ1枚で出掛けることも少なくないので、見栄え的になんとかこれを治したい。最初はあまりのぽっこり具合に胃下垂なのかなとか思ってたが、どうやら腹筋の衰えが要因らしい。腹だけ出てると病気みたいなのでやなのよ。

なので、今日から毎日30回腹筋します。どう変化するかは30日後に。

腹筋にはレッグレイズが一番効く気がしますね。